Официальный дистрибьютор акушерских и урогинекологических пессариев доктора М.Г. Шнейдермана в России и странах СНГ
Партнёр Медэстетик официальный дистрибьютор акушерских и урогинекологических пессариев доктора М.Г. Шнейдермана в России и странах СНГ
Партнёр Медэстетик официальный дистрибьютор акушерских и урогинекологических пессариев доктора М.Г. Шнейдермана в России и странах СНГ
ООО «Партнёр Медэстетик»
Акушерство, гинекология, эстетическая медицина
Телефон8 800 234-9195
Бесплатный звонок на территории РФ
SkypeSkype: Partner Medestetics
Ваша корзина
Корзина
Ваша корзина пуста!

Женщинам в постменопаузе рекомендуется соблюдать палеодиету.

Специалисты Университета Умео в Швеции выявили, что палеолитическая диета является эффективным способом поддержания нормального веса у женщин после менопаузы. Результаты проведённого исследования представлены 18 января на сайте учебного заведения.

Палеодиета предполагает исключительное употребление тех продуктов, которые были доступны людям в эпоху палеолита. При соблюдении палеолитической диеты в рационе должны быть такие продукты: нежирное мясо, рыба, яйца, морепродукты, растительные масла, семена, орехи, овощи и фрукты. В рамках диеты предлагается употреблять большое количество белков и ненасыщенных жиров, а у пищи должен быть низкий гликемический индекс.
 
Эта диета отличается от обычного рациона, рекомендованного для населения северных стран, и направлена на то, чтобы отказаться от употребления молока, кисломолочных продуктов, злаков, соли и сахара. Именно такие системы питания сравнили шведские учёные в данном исследовании.

Они пригласили поучаствовать в эксперименте 70 женщин в постменопаузе, чей ИМТ превышал 27 пунктов, что показывает наличие лишнего веса. Половина участниц выполняла национальные рекомендации для жителей северных регионов (Nordic Nutrition Recommendations). А другая половина соблюдала предписания палеолитической диеты.
В обеих группах не было ограничений по количеству употребляемых продуктов, главное – выбирать определённое сочетание. Участницы продолжали соблюдать диетические условия на протяжении полугода, а потом ещё в течение двух лет.
По результатам наблюдения за состоянием женщин после проведённого эксперимента оказалось, что участницы, соблюдавшие палеодиету, похудели в среднем с 86 до 78 кг. А те, которые питались в соответствии с национальными рекомендациями, похудели с 86 до 80 кг. Помимо этого, в обеих группах уменьшилось количество воспалений в жировой ткани и в системе кровообращения.

Среди тех, кто соблюдал палеодиету, было замечено уменьшение жировых отложений в области талии. Значительно понизились показатели жирных кислот и жиров в анализах крови, этот показатель влияет на вероятность возникновения диабета 2 типа и увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний. К тому же в организме женщин из группы с палеодиетой оказалась более низкой активность ферментов, занятых в накоплении жира.

В результате комплексной проверки выяснилось, что палеодиета с увеличенным количеством ненасыщенных жиров является более полезной и эффективной, чем питание, обычно рекомендованное для этого региона. Женщинам удалось более двух лет удерживать нормальные показатели веса, хотя количество употребляемых продуктов не было ограничено. У них улучшились анализы крови и сократились жалобы на общее самочувствие.

19.05.2018

Группа ученых под руководством профессора Шанны Суон, которая работает в медицинской школе Больницы Маунт Синай, смогла обнаружить задержку речевого ...

19.05.2018

В последнее время всё острее стоит проблема бесплодия. Мужчины и женщин разных национальностей ведут борьбу с заболеванием с надеждой зачать ребёнка. ...

12.05.2018

Как известно, ученым удалось доказать, что красное вино и ягоды такого же цвета помогают не только устранить депрессию, но и справиться с некоторыми ...


Консультации специалиста
Получить консультацию
ПОЛУЧИТЬ ПОДРОБНУЮ
ИНФОРМАЦИЮ
Как к Вам обращаться:*
Контактный телефон:
E-mail:*
Сообщение:
Получить консультацию
Мы не передаем Вашу персональную
информацию третьим лицам