Официальный дистрибьютор акушерских и урогинекологических пессариев доктора М.Г. Шнейдермана в России и странах СНГ
Партнёр Медэстетик официальный дистрибьютор акушерских и урогинекологических пессариев доктора М.Г. Шнейдермана в России и странах СНГ
Партнёр Медэстетик официальный дистрибьютор акушерских и урогинекологических пессариев доктора М.Г. Шнейдермана в России и странах СНГ
ООО «Партнёр Медэстетик»
Акушерство, гинекология, эстетическая медицина
Телефон8 800 234-9195
Бесплатный звонок на территории РФ
SkypeSkype: Partner Medestetics
Ваша корзина
Корзина
Ваша корзина пуста!

Женщинам в постменопаузе рекомендуется соблюдать палеодиету.

Специалисты Университета Умео в Швеции выявили, что палеолитическая диета является эффективным способом поддержания нормального веса у женщин после менопаузы. Результаты проведённого исследования представлены 18 января на сайте учебного заведения.

Палеодиета предполагает исключительное употребление тех продуктов, которые были доступны людям в эпоху палеолита. При соблюдении палеолитической диеты в рационе должны быть такие продукты: нежирное мясо, рыба, яйца, морепродукты, растительные масла, семена, орехи, овощи и фрукты. В рамках диеты предлагается употреблять большое количество белков и ненасыщенных жиров, а у пищи должен быть низкий гликемический индекс.
 
Эта диета отличается от обычного рациона, рекомендованного для населения северных стран, и направлена на то, чтобы отказаться от употребления молока, кисломолочных продуктов, злаков, соли и сахара. Именно такие системы питания сравнили шведские учёные в данном исследовании.

Они пригласили поучаствовать в эксперименте 70 женщин в постменопаузе, чей ИМТ превышал 27 пунктов, что показывает наличие лишнего веса. Половина участниц выполняла национальные рекомендации для жителей северных регионов (Nordic Nutrition Recommendations). А другая половина соблюдала предписания палеолитической диеты.
В обеих группах не было ограничений по количеству употребляемых продуктов, главное – выбирать определённое сочетание. Участницы продолжали соблюдать диетические условия на протяжении полугода, а потом ещё в течение двух лет.
По результатам наблюдения за состоянием женщин после проведённого эксперимента оказалось, что участницы, соблюдавшие палеодиету, похудели в среднем с 86 до 78 кг. А те, которые питались в соответствии с национальными рекомендациями, похудели с 86 до 80 кг. Помимо этого, в обеих группах уменьшилось количество воспалений в жировой ткани и в системе кровообращения.

Среди тех, кто соблюдал палеодиету, было замечено уменьшение жировых отложений в области талии. Значительно понизились показатели жирных кислот и жиров в анализах крови, этот показатель влияет на вероятность возникновения диабета 2 типа и увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний. К тому же в организме женщин из группы с палеодиетой оказалась более низкой активность ферментов, занятых в накоплении жира.

В результате комплексной проверки выяснилось, что палеодиета с увеличенным количеством ненасыщенных жиров является более полезной и эффективной, чем питание, обычно рекомендованное для этого региона. Женщинам удалось более двух лет удерживать нормальные показатели веса, хотя количество употребляемых продуктов не было ограничено. У них улучшились анализы крови и сократились жалобы на общее самочувствие.

11.06.2018

Согласно статистическим данным около 11% от числа всех новорожденных появляются на свет в результате преждевременных родов.

11.06.2018

Факт того, что некоторые виды бактерий, передающихся во время полового акта, могут спровоцировать у беременной женщины на 37 неделе преждевременные ...

11.06.2018

Порой вызывает удивление то, какое масштабное влияние оказывает на женщину наступившая беременность. Кардинальные изменения становятся заметны не ...


Консультации специалиста
Получить консультацию
ПОЛУЧИТЬ ПОДРОБНУЮ
ИНФОРМАЦИЮ
Как к Вам обращаться:*
Контактный телефон:
E-mail:*
Сообщение:
Получить консультацию
Мы не передаем Вашу персональную
информацию третьим лицам